УСТАЛИ БОЛЕТЬ? КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ

Иммунная система у детей только формируется, поэтому новые вирусы и бактерии легко вызывают заболевание. Когда ребенок идет в детский сад, он знакомится не только с новыми мальчиками и девочками, но и с новыми микробами, к которым у них нет иммунологической памяти.

Заболевают, конечно, не все. Если организм сильный, микроб или погибнет, или просто останется мирно жить на коже или слизистых, дожидаясь удобного случая проникнуть поглубже. Если же для иммунитета это незнакомый микроб, то он не может дать ему сразу сильный отпор. Микроб проникает внутрь, размножается, разрушает часть клеток организма, и ребенок заболевает.

Если ребенок болеет до восьми раз в год простудными заболеваниями, это считается нормой. Но в последние годы Всемирная организация здравоохранения рекомендует уходить от привязки к этой цифре. Если ребенок два раза в год переболел гнойным отитом, то это уже много, пневмонией - тоже много, бактериальной ангиной пару раз в год - еще один повод забить тревогу. А несколько насморков в год не так страшно.

Также стараются уходить и от такого понятия, как часто болеющий ребенок. Дети чаще болеют не из-за того, что "слабенькие" или у них "плохой иммунитет", а из-за анатомических особенностей некоторых органов, незрелости иммунной системы.

Поэтому правильнее говорить: часто выздоравливающий ребенок. Ведь он переболел и растет дальше: играет, кушает, бегает, но при этом через некоторые время снова заболевает. И в этом "круговороте" вирусов нужно терпение родителей, чтобы ребенок сам выздоровел. Кстати, именно анатомические особенности предопределяют повторные вирусные инфекции. Повторное появление гнойных отитов, ангин должно волновать маму и доктора намного больше, чем насморк и кашель, которые зачастую просто надо пережить, перетерпеть, но контролировать.

Как только ребенок второй раз принес насморк, тут же родители и, к сожалению, некоторые доктора хватаются за препараты с иммуномоделирующим эффектом. Они что-то моделируют, но в хорошую или плохую сторону пока точно никто не знает. Существуют исследование о том, что бесконтрольное, частое, не по показаниям использование таких препаратов может приводить к формированию аутоиммунных заболеваний в отсроченном периоде. Сейчас пролечили, а лет через пять-шесть что-то произошло: ревматоидный артрит, патологии щитовидной железой, полиартриты и т.д.

Период "сопливости" детей должен пройти примерно к семи годам. В этом возрасте ребенок уже встретился с большим количеством вирусов в детском саду, реактивность и анатомически он уже почти как взрослый. Если же и в школе ребенок так же часто подхватывает любые вирусы, то это уже повод задуматься над тем, почему так происходит.

Помочь пережить "сопливый" возраст родителям помогут не только терпение, но и несколько «набивших оскомину» правил.

- правильный образ жизни, режим дня ребенка. Несмотря на то, что об этом знают все, соблюдают тот же режим дня не многие. А засыпание и пробуждение в определенное время для подрастающего организма важны.

- с детьми - и тем более часто болеющими - обязательно нужно гулять. Но не по гипермаркетам, а на свежем чистом воздухе в лесу или хотя бы в парке.

- ребенок должен быть одет по погоде. И здесь правило такое: количество слоев одежды на нем должно быть, как у взрослого, плюс один. Дети постарше не нуждаются и в этом дополнительном слое, подвижные игры хорошо согревают.

- важно и полноценное питание. Часто болеющие дети должны получать пищу, обогащенную белком, витаминами, микронутриентами. В их рационе обязательно должны быть мясо, печень, овощи и фрукты.

- не стоит забывать о простейших, но не менее эффективных средствах профилактики - мыть руки перед едой и почаще проветривать помещение.