Стоматолог Ильнара Ярмухаметова рассказала как сохранить зубы здоровыми

После публикации материала «Без шума и боли» в редакцию обратились читатели с наболевшими вопросами о здоровье зубов. Врач-стоматолог Ильнара Ярмухаметова рассказала о том, как правильно чистить зубы, выбирать щётку и пасту и почему даже самый маленький кариес нельзя оставлять без внимания. Эти советы помогут избежать боли и сохранить здоровье полости рта.

- Что включает в себя профилактика в домашних условиях?

- Основное правило – чистить зубы два раза в день, обязательно утром и перед сном. Ночью слюны выделяется меньше, поэтому если на зубах остаётся налёт или остатки пищи, создаётся благоприятная среда для бактерий. Микробы в налёте выделяют кислоту, которая постепенно разрушает эмаль, – так и начинается кариес.

После употребления цитрусовых или соков желательно прополоскать рот водой. Лучше пить такие напитки через трубочку – это уменьшает контакт кислоты с эмалью.

Также полезно использовать дополнительные средства гигиены: ополаскиватели, зубную нить, ирригатор, ёршики для межзубных промежутков. Обычная щётка не всегда может полностью очистить пространство между зубами.

- Как правильно выбрать зубную щётку и пасту?

- Самое важное – подбирать щётку по возрасту. Лучше всего делать это вместе со стоматологом, потому что паст сейчас очень много: профилактические, лечебные, укрепляющие эмаль и другие. Среди качественных щёток я могу отметить, например, «Curaprox» и «R.O.C.S.». Есть также монопучковые щётки, которые помогают очищать труднодоступные места, например, дальние зубы.

- Как правильно чистить зубы?

- Начинать необходимо с верхней челюсти справа налево. Раньше чаще применяли выметающую технику – движения от десны к зубу под углом примерно 45 градусов. Сейчас используют круговые движения, захватывая и зуб, и десну.

Очищать нужно: внешнюю поверхность зубов, внутреннюю, жевательную.

После этого переходим к нижней челюсти – уже слева направо.

Очень важно не забывать чистить язык хотя бы один раз в день. На его поверхности тоже скапливается большое количество бактерий.

- Какие ошибки чаще всего совершают пациенты?

- Самая распространённая – неправильная или нерегулярная чистка зубов.

Иногда бывает так, что пациент несколько дней не чистил зубы, а перед приёмом начинает слишком активно тереть щёткой. Это всегда заметно – дёсны начинают кровоточить.

- Что ещё вредит зубам?

- Курение негативно влияет и на зубы, и на дёсны. Красное вино может окрашивать эмаль. Даже после травяных чаёв, например, с листьями смородины, желательно прополоскать рот, так как натуральные пигменты тоже могут оставлять налёт.

- Как зубная боль влияет на общее состояние организма?

- Очень сильно. У человека ухудшается настроение, пропадает аппетит, могут появляться головные боли.

Кроме того, инфекции в полости рта могут влиять на другие органы. Например, заболевания зубов могут осложнять течение сердечных болезней и других хронических заболеваний. Поэтому перед плановыми операциями пациенту часто требуется справка от стоматолога о том, что полость рта санирована.

Е.ИШМУХАМЕТОВА, фото Г.БИКМЕТОВ

(Продолжение следует).