ЛФК И АФК: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ФИЗКУЛЬТУРЕ И РЕАБИЛИТАЦИИ

Понятие лечебной физической культуры (ЛФК) давно стало общеупотребительным, и многие до сих пор думают, что ЛФК – это единственный вид физической реабилитации. Но есть и другое понятие, которое гораздо моложе и современнее своего предшественника – АФК. Адаптивная физическая культура – это не просто комплекс физических упражнений, это целая система мероприятий, направленная на коррекцию физических и психофизических нарушений у людей с ограниченными возмож-
ностями здоровья.

В филиале реабилитации детей и подростков ГАУ РЦ г. Кумертау в Стерлитамакском районе адаптивная физическая культура как вид реабилитации практикуется достаточно давно. Для более эффективного развития и динамики реабилитационного процесса мной подобран комплекс упражнений АФК индивидуально для детей с ДЦП, РАС, ментальными нарушениями, слабым иммунитетом и другими нарушениями здоровья. Ежедневно занятия проводятся индивидуально или в малых группах. Основными направлениями в работе АФК у детей с проблемами опорно-двигательного аппарата являются разработка контрактуры, лечение положением, специальная гимнастика на тренажёре Гросса.

 Для ребят с другими заболеваниями применяем популярный комплекс занятий «Фитбол-гимнастика». В данной программе используются мячи-фитболы диаметром от 49 до 95 см. Преимущество в том, что упражнения, используемые в этом виде адаптивной физической культуры, начинаются с простых по структуре движений с постепенным переходом к более сложным. За счёт вибрации и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и
внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов, коррекции лордозов и кифозов. Тренируется вестибулярный аппарат, развиваются координация движений и равновесие, оказывается стимулирующее влияние на обмен веществ организма, активизируются моторно-висцеральные рефлексы. 

Ещё одним из направлений АФК, проводимом с детьми с ограниченными возможностями здоровья, является нейрогимнастика. Это комплекс многофункциональных упражнений, направленных на разностороннюю тренировку мозга в сочетании с движением. Он позволяет решать множество задач. Все упражнения в комплексе направлены на улучшение памяти, развитие способности к быстрому воспроизведению информации, к выполнению симметричных и асимметричных движений, снижение утомляемости, повышение работоспособности, улучшение мелкой и крупной моторики, укрепление вестибулярного аппарата, снятие стресса и напряжения, предотвращение нарушений, связанных с восприятием пространства и времени.

 Для закрепления полученного результата мной разработаны рекомендации родителям для занятий с детьми в домашних условиях. Эти же комплексы упражнений мы осваиваем на практикумах, проводимых каждый заезд. Принятие и развитие собственного тела помогает ребёнку ощутить себя полноценной личностью со своими собственными желаниями.

 А.ЛАТЫПОВА,

инструктор-методист по адаптивной физической культуре