У СТАРОСТИ МУДРОЕ ЛИЦО

Пожилые люди по-разному реагируют на изменения, произошедшие с возрастом. Многое зависит от индивидуальных качеств личности, особенностей характера, принципов и ценностей, от того, как человек смотрит на своё окружение и жизнь вообще.
Одни фиксируют в себе признаки старости, стараются изолироваться, уединиться вопреки собственным желаниям и интересам. Вторые – стараются подчеркнуть свою активность, делают всё наравне с молодыми, берутся за новые дела, несут огромную нагрузку и, можно сказать, не стареют душой. Третьи – стараются выполнить всё то, что не удалось в молодости. Четвёртые – несколько преувеличивают свою старость, устраняясь от решения каких-то важных проблем. Пятые – критически воспринимают молодое поколение и все новые перемены в окружающей жизни, постоянно пребывают в сердитом настроении. А кому-то прожитая жизнь вообще кажется неудачной, они мучаются от сознания того, что мало достигли в жизни, что впереди их ничто не ждёт. В чём же причина таких реакций?
Старость – это заключительная фаза в развитии человека, последняя ступень. Ощущение того, что жизнь заканчивается, приближение смерти, чего-то неизвестного вызывают чувство страха, опасности, незащищённости.
Старение – это необратимый процесс. Тело стареет, а душа – не хочет. Почти каждый человек желает оставаться молодым и красивым всю жизнь. Наблюдение за тем, как стареет тело, как сужаются физические, умственные возможности, ощущение свой немощности вызывает отрицательное отношение к старости.
В поздние годы происходит изменение привычного жизненного уклада. Уход на пенсию вызывает негативные эмоциональные переживания. Для многих это означает, что профессиональная деятельность и деятельность вообще – закончена. Возникает ощущение ненужности, чувство пустоты. Также с уходом на пенсию возникают и материальные трудности. Кто-то, страшась этого, ищет возможность остаться на своей работе или найти другое место, которое будет приносить доход. Кто-то будет помогать своим детям, воспитывать внуков, искать для себя новые занятия, тем самым компенсируя то, чего лишился. А кто-то будет сильно переживать, бездействуя.
Старение сужает возможности человека, меняет его сознание, психологию. Старого человека посещают мысли о возможной беспомощности, страшит опасность одиночества. И только вера во что-то светлое и высокое, искренняя любовь и забота близких людей способна избавить от этого состояния.
Важно использовать мудрость и опыт этих людей. Полезно вовлекать их в общественную работу клубов, советов ветеранов, групп здоровья, взаимопомощи. Это даёт возможность людям пожилого возраста объединиться по интересам.
Встречаясь для общения, чтения литературы, стихов, за праздничным столом с чаепитием, они не чувствуют себя одинокими, изъятыми из общества, забытыми. Это, несомненно, сделает их старость активней. Нужно поощрять пожилых людей к посильному труду, творчеству, участию в воспитании молодого поколения.
Для людей старшей возрастной группы полезна физическая активность: от этого они имеют более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучшую память, умственную работоспособность, координацию, меньший риск падений, большую самостоятельность и более низкие показатели смертности от всех причин. Кроме того, регулярные тренировки помогают вылечиться от глубокой депрессии, а групповые занятия помогают освободиться от ощущения социальной изоляции и одиночества. Важно отметить, что наличие хронических заболеваний не является противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам.
Не нужно ставить нереальных задач и рекордов, выбранный вид физической активности должен быть доступным и регулярным (не менее 3-5 раз в неделю). Необходимо подобрать такой вид занятий, который будет приносить удовольствие (например, прогулка с собакой, игра с внуками). Физическая активность – это не только спорт, но и любая ежедневная деятельность (ходьба, домашняя работа).
Неотъемлемой частью профилактики здоровья является ежегодная вакцинация от гриппа. Наша поликлиника предоставляет такую возможность всем желающим совершенно бесплатно. По всем вопросам обращаться в СУБ, СВА, ФАП по месту жительства или в городскую больницу № 4 Стерлитамака, корпус 2.
Наши старики – это наше прошлое, и каким оно будет, зависит только от нас, от того, каким мы сделаем наше настоящее. Ведь все когда-то будем стариками. Если же мы будем думать только о себе, эгоистично потребляя всё то, что нам даёт жизнь, тогда с каким моральным капиталом встретим свою осень жизни? Как мы относимся к родителям, к пожилым людям – всё это бумерангом вернётся к нам в нашей старости. Поэтому так важно, чтобы с младых ногтей дети воспитывались в атмосфере культа семьи, ценности домашнего очага, взаимоуважения друг к другу, почтения к старшим. Надо дорожить близкими, всегда помнить о тех, кто подарил нам жизнь, растил, воспитывал, дал дорогу в будущее. Не зря говорят, что о нравственном здоровье общества можно судить по его отношению к старикам.