Спортсмен и тренер по боксу Данил Рыскин знает, как привить любовь к спорту

Первое знакомство с единоборствами

Папа Данила занимался тяжёлой атлетикой, мама – баскетболом и танцами. Тётя играла за сборную Башкортостана по баскетболу. Когда Данил учился в первом классе, ребят отправили на экскурсию в Центр внешкольной работы «Надежда». Там он увидел накачанного мужчину и захотел быть похожим на него. С этого момента он стал заниматься кикбоксингом. Успев втянуться и полюбить занятия, Данил пережил неожиданную паузу – секцию закрыли, а интерес к тренировкам угас.

Спустя некоторое время в его родной школе открылась секция бокса. Данил решил попробовать себя в новом направлении, и именно тогда начался его настоящий путь в единоборствах. Огромную роль в его становлении сыграл первый тренер Алексей Ярыгин.

- Его я считаю своим первым наставником. Он вложил в меня душу и научил главному – любить бокс вне зависимости от того, выиграл или проиграл, - вспоминает Данил.

Образование и первые шаги в тренерстве

После окончания физкультурного колледжа он начал работать в школе бокса в селе Васильевка. Данил часто говорит, что ученики стали его учителями:

- Я считаю, что не я учил их боксу, а они меня - тренировать. Мы быстро нашли общий язык. Дети оказались способными, трудолюбивыми.

Особенно значимым этапом стала работа с братьями Минуллиными, с которыми Данил объездил множество соревнований. Позже они переехали в Санкт-Петербург.

За два года работы в Васильевке его ученики сделали серьёзный вклад в развитие бокса в Стерлитамакском районе: победы на районных турнирах, Арсений Гирфанов стал финалистом всероссийского турнира в Белебее, Эмиль Минуллин – призёром того же турнира, Яна Паннова одержала победу на первенстве Республики Башкортостан.

Приходите в «Отраду»

Параллельно с работой в школе бокса Данил начал тренировать в торговом комплексе «Отрада», где продолжает работать по сей день. Его группы растут, повышается и спортивный уровень учеников. Сейчас под его руководством тренируется около 60 человек – как детей, так и взрослых.

Совсем недавно ученики Данила Александровича, боксёры отделения бокса села Новая Отрадовка Тихоновы Савелий и Артём стали победителями турнира «Битва за шоколад» в городе Тюмени.

Ребята Данила регулярно выступают на соревнованиях в Самарской области, Тюмени, Уфе, Салавате и других городах. Он уверен: главное – привить спортсмену настоящую любовь к спорту.

Собственная спортивная карьера

Несмотря на активную тренерскую деятельность, Данил продолжает выступать как спортсмен. С ранних лет он участвовал в турнирах в Воронеже, Хакасии, а сегодня является бойцом лиги РCC HARD. Сейчас он - пятикратный чемпион Республики Башкортостан, многократный чемпион РБ среди школьников и студентов, трёхкратный призёр чемпионата ПФО. Данил продолжает повышать свой профессиональный уровень, обучаясь заочно в Оренбургском физкультурном институте.

Вопрос ребром

- Какой соперник в вашей карьере был самым сложным?

- Самые тяжёлые бои у меня связаны с детством. Особенно запомнился Глеб Бармин – мы дрались с ним раз 7–8. По большому счёту, Глеб был для меня своеобразным «критерием роста». Если я мог пройти бой с ним, значит, действительно становился сильнее.

- Есть ли волнение или страх перед боями? Как с ним справляетесь?

- Волнение – постоянный спутник спортсменов, оно есть всегда. Когда ты выходишь на ринг, ты всегда чувствуешь повышенную ответственность: перед собой, тренером, людьми, которые верят в тебя. Чтобы успокоиться, я слушаю музыку.

- Какой бой был самым запоминающимся?

- Против меня вышел победитель первенства России. Перед боем ко мне подходили знакомые, тренер, просто люди из команды и говорили: «Ну, второе место – тоже нормально…» Хотя я даже руки ещё не разогрел! Первый раунд я действительно проиграл. И вот я сижу, отдышаться пытаюсь, поворачиваю голову и вижу отца. Он отпросился с работы, даже не говорил, что придёт.

Я смотрю на него, он разводит руки, как будто спрашивает: «Ты чего? Ты же можешь!» Этого хватило. Дальше я собрался, выиграл раунды и бой в целом. Зал был в шоке.

- Какие достижения ваших спортсменов вы считаете наиболее значимыми?

- Каждый их шаг вперёд – для меня достижение. Но если говорить в цифрах, то в первый год был один призёр первенства Башкортостана, следующий – два, в этом – три финалиста. И это при том, что мы растём не в условиях огромных школ или академий.

Мы учимся, пробуем, ошибаемся, снова идём вперёд. Я уверен: настоящие большие победы нас ждут впереди. Главное - не останавливаться.

- Какими качествами должен обладать боксёр?

- Дисциплина – основа всего. Можно быть талантливым, быстрым, сильным, гибким. Но если нет дисциплины, всё это рассыпается.

- А тренер?

- Он прежде всего должен любить то, что делает. Не просто водить по залу, а жить этим процессом. Тренер – это одновременно психолог, учитель, пример, и человек, который первым поднимет на ноги после поражения. Если тренер равнодушен, спортсмен это чувствует.

- Как вы строите тренировки для новичков?

- Первая тренировка даёт очень много информации: как человек заходит, как держит спину, как реагирует на новые движения, насколько быстро схватывает. Потом идёт плотная работа над техникой: правильная стойка, движения, правильный кулак, защита. Ошибки в технике – это травмы. Именно поэтому я уделяю большую часть времени базовым движениям, они решают всё.

Следующий этап - общефизическая подготовка. Отжимания, пресс, взрывные упражнения – это то, на чём строится сила удара. И обязательно системность. У нас даже вахтовики не прекращают тренироваться.

- Чем отличается подготовка новичка от подготовки опытного спортсмена?

- Принципы одинаковые. Разница только в объёме нагрузки. Например, новичок делает 5 отжиманий – опытный 30. Новичок работает 2 раунда – профи - 6-8.

- Как вы определяете потенциал новичка?

- Смотрю на желание. Когда человек из последних сил продолжает работу – это показатель. А если он сдаётся при малейшей трудности – значит, ему нужно либо менять подход, либо менять вид спорта.

- Влияют ли рост и вес на перспективы в боксе?

- Вообще никак. Спортсмен может быть невысоким, но за счёт скорости и ловкости обходить соперника. Под каждый рост и вес подбирается определённая техника. Есть три вида дистанции в боксе: ближняя, средняя, дальняя. И под параметры спортсмена подбирается дистанция. Бокс – это не про физические рамки, а про умение использовать своё тело.

- Что самое важное в тренировочном процессе?

- Практика боёв. Никакая техника не работает, если не выходить в спарринги и в другие залы. «Домашний боксёр» может быть королём на своём ринге, но растеряться в зале с другой атмосферой. Поэтому мы постоянно ездим на спарринги, приглашаем другие клубы. Недавно у нас было почти 100 спортсменов из разных мест.

- Насколько важна психологическая подготовка?

- Мой тренер всегда мне говорил: «Физически спортсмен формируется примерно за три года: обучается технике, скорости, силе. А психологически – может готовиться всю жизнь».

Тут важна правильная позиция тренера: я радуюсь победам вместе с ребятами, при поражениях поддерживаю максимально, стараюсь объяснить, что проигрыш – это шаг вперёд.

- Разбираете ли вы ошибки после поражений?

- Обязательно. Бои записываем, спортсмен сначала смотрит дома, формирует своё мнение, а потом мы вместе анализируем.

- Как вы мотивируете ребят?

- Иногда через маленькие челленджи. Например, кто дольше простоит в планке. Недавно семилетний мальчик выстоял 34 минуты – просто невероятное упорство. Получил небольшое вознаграждение.

- Что вы делаете, если спортсмен выгорает?

- Важно поговорить. Не накричать, не давить, а именно поговорить. Иногда человек выгорает не из-за бокса, а из-за школы, семьи, работы. И тренер должен быть рядом. У меня был парень, который проиграл 6 турниров подряд. На тренировках начал ещё больше работать, собрался и начал сезон с побед. Иногда нужно перетерпеть, чтобы потом с новыми силами завоёвывать места. Есть боксёры, к которым победы приходят сразу, но такие очень часто сдаются после одного проигрыша.

- Как вы контролируете здоровье спортсменов?

- Каждый день спрашиваю: «Как себя чувствуешь?». Смотрю на походку, дыхание, глаза. К тому же, обязательно собираю справки. Если человек выходит на соревнования – делаем МРТ головного мозга. Был случай: готовили девочку к крупному турниру, сделали МРТ – нашли кисту, заниматься нельзя. Она даже не подозревала.

- Вы добрый или строгий тренер?

- Я понимающий. Строгость должна быть, но без человечности тренер – не тренер. Я хочу быть для ребят опорой, человеком, которому они доверяют.

- Каковы успехи девочек?

- Девочек гораздо меньше занимается, но те, кто остаются, обычно очень целеустремлённые. В лагере «Колос» увидел девочку – сильную, ловкую. Сначала отказалась от бокса, но взяла мой номер телефона. Через некоторое время пришла. Сейчас Милена Усманова в составе сборной Башкортостана. И это только начало.

Напомним, с 27 ноября по 7 декабря во Дворце борьбы г. Уфы пройдёт чемпионат России по боксу среди женщин.

- Как тренер по боксу могу сказать, что проведение чемпионата России среди женщин в нашей республике – это событие огромной значимости, - комментирует Данил Рыскин. – И вот почему.

Во-первых, это мощный стимул для развития женского бокса на местах. У спортсменок них появляется совсем другое отношение к тренировочному процессу – больше мотивации, больше веры в свои силы и понимание, что путь к большим достижениям начинается здесь, дома.

Во-вторых, это привлекает внимание к нашему региону. К нам приезжают сильнейшие спортсменки страны, тренеры, судьи, представители федерации, и это всегда повышает статус республики в спортивной среде.

В-третьих, это огромный толчок для молодых спортсменок. Для юниорок и девушек, которые только начинают путь, увидеть живой пример высокого уровня – бесценный опыт. Они видят, что чемпионки – это такие же живые люди, просто трудолюбивые и упорные, и это вдохновляет.

Поэтому могу уверенно сказать: проведение чемпионата России у нас – это не просто спортивное мероприятие, а стратегически важный шаг для развития бокса в регионе и воспитания нового поколения чемпионок.

Е.ИШМУХАМЕТОВА

Фото из архива Д.РЫСКИНА