Сотрудники редакции "Сельские нивы" выбирают здоровый образ жизни

Не секрет, что представители творческих профессий больше других подвержены риску эмоционального выгорания. Это состояние физического и умственного истощения, которое развивается из-за чрезмерных нагрузок на работе. Самый приятный и эффективный способ предотвращения данной проблемы и избавления от неё - спорт. С ним крепко дружат сотрудники газеты «Сельские нивы».

Главный редактор издания Альбина Коваленко и корреспондент Алмагуль Сары увлекаются лёгкой атлетикой, в частности бегом. Об их участии в массовых забегах и спортивных результатах наша газета писала не раз. В этом году газетчики подняли свою планку, увеличив дистанции, и даже замахнулись на экстремальный спорт - трейлраннинг (бег по природному рельефу с техническим преодолением препятствий).

- В текущем году приняла участие в таких трейлах, как «Юмагузинский» (Кугарчинский район), «Нарыстау» (Миякинский район) и «Бабай» (г.Кумертау). Забеги по пересечённой местности и бездорожью разные, и каждый из них уникален. Впечатления - самые яркие. Потому что трейл это не про цифры, а про преодоление себя. Так, на последнем пришлось столкнуться с болотистыми участками, крутыми спусками, верёвочными подъёмами и бродами. Сложно, но захватывающе, - рассказала А.С.Сары.

Одним из самых крупных и масштабных беговых событий, в котором приняла участие наш корреспондент, стал Уфимский международный марафон. В этом году он проводился в одиннадцатый раз и собрал более 10 тысяч участников из 52 регионов России и 38 стран мира. Это и профессиональные спортсмены, и любители. Самому старшему участнику марафона исполнилось 87 лет, самому младшему - шесть месяцев, он «бежал» вместе с родителями. Взрослые дистанции для бега и скандинавской ходьбы составили 2 км, 5 км, 10 км, 21,1 км, 42,2 км, для детей прошли старты на расстояния от 50 до 200 метров.

Алмагуль Сары успешно преодолела полумарафонскую дистанцию - 21,1 км. Это не только физическое, но и серьёзное психологическое испытание, требующее серьёзной подготовки, силы воли и целеустремлённости. Наша сотрудница готовилась к этому старту на протяжении нескольких месяцев, совмещая интенсивные тренировки с профессиональной деятельностью. Признаётся, что полумарафон для неё был не просто спортивной целью, а личным вызовом. Каждый километр учил терпению и концентрации – качествам, которые незаменимы не только в спорте, но и в жизни и, безусловно, в работе.

К спорту А.С.Сары приобщила и свою семью. На Уфимском международном марафоне её супруг и старшая дочь приняли участие в забеге на 2 километра, младшая дочь стала участницей детских стартов на 100 метров.

История в кадре 

Проведение лыжных гонок на призы нашей газеты было не просто традицией, а целой историей разных поколений. Ведь родом этот турнир ещё из прошлого столетия. В то время лыжный спорт был очень популярен, а на предприятиях создавались целые команды. Тогда наши соревнования были одними из самых массовых и популярных в районе.

Фирюза ШАГБАЛОВА,

заслуженный работник печати и массовой информации Республики Башкортостан:

- Спорт всегда был неотъемлемой частью жизни газетчиков. В 90-е годы члены коллектива редакции после работы регулярно посещали бассейн. Арендовали дорожку совместно с районным спорткомитетом. Зимой Николай Леонтьев, Леонид Барц, Рима Вахитова и другие работники «районки» часто выходили на лыжные прогулки. Главный редактор Георгий Фёдоров вёл здоровый образ жизни: увлекался нетрадиционной медициной (собирал лекарственные травы, применял лечение глиной), занимался йогой, изучал литературу о ЗОЖ, много ходил пешком. Благодаря этому долгое время был в хорошей форме, несмотря на то, что в детские годы пережил войну, с 12 лет трудился на тяжёлой работе.

В редакции газеты «Сельские нивы» активно поддерживают инициативы сотрудников, направленные на активный образ жизни и личностное развитие. Участие в таких значимых спортивных мероприятиях, по словам главного редактора Альбины Коваленко, укрепляет корпоративный дух и демонстрирует приверженность редакции ценностям здорового образа жизни. Личным примером Альбина Альбертовна демонстрирует пользу спорта для здоровья: регулярно посещает спортзал и участвует в легкоатлетических соревнованиях. Так, в этом году стала участницей трейла «Нарыстау», «Забега обещаний», Всероссийского полумарафона «Забег.РФ», стерлитамакского полумарафона «Росхим Забег», где успешно преодолела дистанции от 5 до 7 километров. Активными видами спорта занимается и младшая дочь главного редактора. В свои 10 лет девочка имеет золотой значок ГТО, разряды по синхронному плаванию и спортивной акробатике.

- Подружиться со спортом никогда не поздно! - подчёркивает Альбина Альбертовна. - Каждый из нас может найти подходящее занятие, которое сделает жизнь ярче и насыщеннее. Независимо от возраста или физической подготовки, спорт открывает двери к новым возможностям и впечатлениям. Регулярные тренировки не только укрепляют здоровье, но и дарят заряд энергии. Они помогают справляться со стрессами, улучшают настроение и общую атмосферу жизни.

А.ДАВЛЕТОВА

Фото из личного архива

А.КОВАЛЕНКО и А.САРЫ