Всё в голове. Главное - не бояться

С чего всё начиналось?
Артём Евгеньевич Данилов родился в 1989 году в селе Ишпарсово – в семье, где спорт был не просто увлечением, а образом жизни и частью семейной культуры. Мама, Лариса Михайловна, была домохозяйкой, но при этом отличалась незаурядной физической подготовкой: занималась стрельбой в тире, умела разбирать автомат даже одной рукой – на память об этом остались фотографии, сделанные на московском стрельбище. Отец, Евгений Александрович, по профессии водитель, увлекался боксом и мечтал, чтобы его сыновья пошли по спортивному пути.

Артём в детстве больше занимался рисованием, в то время как его младший брат Андрей интересовался машинами. Серьёзный интерес к физической культуре у Артёма появился только в старших классах школы. В 10-11-м классах, вдохновлённый рассказами военрука, он начал задумываться о поступлении в Ставропольское высшее военное авиационное инженерное училище. Начал тренироваться: бегать, подтягиваться. Готовился к вступительным испытаниям. Однако по личным причинам отказался от военной карьеры и поступил в Стерлитамакский институт физической культуры, спорта и туризма.

Наставником Артёма стал Мидхат Биктимирович Мусакаев – опытный педагог и авторитет в мире физкультуры. За пять лет обучения Артём прошёл полный цикл теоретической и практической подготовки. Он с увлечением изучал анатомию, физиологию, биохимию, гигиену, спортивную медицину. Увлечённость переросла в призвание – юноша понял, что хочет стать тренером. Это была не просто мечта, а чёткая цель.
Жизнь в институтские годы складывалась по расписанию: утром – спортзал, днём – лекции, вечером – снова спортзал. Уже на четвёртом курсе он начал совмещать учёбу с работой: сначала в городском оздоровительном комплексе, а затем в тренажёрном зале, где проработал более пяти лет.
Не останавливаясь на достигнутом, Артём Данилов открыл свой зал: арендовал помещение, закупил оборудование и начал тренировать людей самостоятельно. Параллельно работал в спортивной школе «Спринт», где в течение четырёх лет занимался с детьми с ограниченными возможностями здоровья. Это время стало важным этапом не только профессионального, но и личностного роста, так как работа с детьми требовала терпения, душевной отдачи.

От мечты к действию

Были периоды, когда спорт отступал на второй план: быт, обстоятельства, личные вопросы. Но каждый раз он возвращался в зал. Однажды он увлёкся пауэрлифтингом – видом спорта, требующим не только силы, но и характера. Пауэрлифтинг, или силовое троеборье, включает три упражнения: приседания со штангой, жим лёжа и становую тягу.
В 2022 году он освоил новую дисциплину - классический подъём штанги на бицепс. Загорелся идеей добиться высоких результатов. Он не просто выполнил норматив, а стал мастером спорта международного класса.
Его тренировки стали настолько интенсивными, что казалось, это не взрослый мужчина, а 15-летний подросток, который только что нашёл своё призвание.
2023 год стал для Артёма Данилова рекордным: он выиграл 15 значимых турниров, включая чемпионаты Республики Башкортостан, три Кубка мира в Москве, чемпионат Европы и чемпионат мира.
За эти успехи он получил признание не только как спортсмен, но и как судья: сегодня он является региональным судьёй по пауэрлифтингу.

Общественная деятельность

В 2023 году Артём Данилов был избран депутатом Совета сельского поселения Подлесненский сельсовет. Это новый этап в его жизни, к которому он относится с большой ответственностью. Как сам он говорит: «Мне нравится работать на благо людей. Особенно поддерживать спорт. Очень важно дать детям шанс, помочь тем, кто только начинает путь».
Артём Данилов активно поддерживает детские и молодёжные спортивные мероприятия, помогает с организацией турниров, оказывает спонсорскую поддержку районным инициативам. Недавно посетил лагерь «Колос» - провёл занятие, рассказал детям о правильном питании и показал базовые упражнения.

Работу тоже никто не отменял

Помимо всего вышеперечисленного, Артём трудится в современном фитнес-клубе в Стерлитамаке в качестве персонального инструктора и менеджера. Здесь он помогает людям разных возрастов и уровней подготовки достигать своих целей.
Главная цель Артёма Данилова и его команды – чтобы каждый гость зала уходил довольным и с улыбкой. Занимаются школьники, студенты, взрослые, пенсионеры. Всегда можно подойти за советом или поддержкой, тренеры открыты к диалогу и помощи.

Папа и наставник

За пределами спортзала Артём Данилов папа троих детей. Дочери Дарье 16 лет – увлекается английским языком, любит читать и учиться, проявляет интерес к спорту. Льву почти 7 лет, тоже занимается пауэрлифтингом, обладает сильным характером. Младшему сыну Александру в октябре исполнится год.
Папа стремится быть для своих детей не просто отцом, а другом, наставником, советчиком.

Вопрос ребром

- В чём разница между физкультурой и спортом?
- Физкультура – это часть органической культуры, направленная на общее оздоровление. Там не должно быть травм, всё строится вокруг здоровья, самочувствия и движения ради пользы. А спорт – это уже борьба за результат, за медаль, за рекорд. И в этой гонке возможны перегрузки и травмы. Там на первый план выходит не только здоровье, но и целеустремлённость, терпение, иногда даже риск.
- Почему вы выбрали именно пауэрлифтинг?
- С детства мечтал стать сильным, как Арнольд Шварценеггер. Он был для меня кумиром: мужественный, харизматичный, невероятно целеустремлённый. Вдохновляли и другие легенды: Ронни Коулман, Дориан Ятс, Кевин Леврон. Бокс тоже остался моим хобби. Но именно работа с «железом» дала мне ощущение контроля, силы и самореализации.
- Есть ли кумиры в других видах спорта?
- Да, в боксе это Конор Макгрегор. Его путь от сантехника до миллионера – это мощный пример силы воли и самодисциплины. Также вдохновляют Майк Тайсон, Мухаммед Али. Они доказали: если у тебя есть мечта, ты сможешь преодолеть любые границы. Главное - не сдаваться.
- Как проходит ваш обычный день? Как совмещаете спорт и депутатскую работу?
- Конфуций говорил: «Найди дело по душе – и не будешь работать ни дня». Именно так я и живу. Утром – подъём в 7.00, будь то выходной или будний день. Днём – встречи, собрания, приёмы граждан, работа с людьми. Вечером – тренировки, работа с учениками. Уже привык к такому темпу. В конце дня я анализирую: что полезного сделал, кому помог.
- Были ли трудности в спортивной жизни?
- Конечно. Например, на чемпионате Башкирии. Я не вписался в свою весовую категорию, но один из судей предложил взвеситься на следующий день. Всю ночь бегал, пил мочегонные, не спал. Утром еле держался на ногах, но всё же выполнил норматив мастера спорта. Другой случай – ДТП в 2022 году. Машина перевернулась, я потерял сознание. Колено зашивали, врачи запретили спорт. А через три недели – Кубок мира в Москве. Через четыре дня после операции я уже был в зале. В итоге поехал, выступил и выиграл. Это был вызов, и я его принял. Всё в голове. Главное - не бояться.
- Насколько важно питание для спортсмена?
- Это основа. Я всегда говорю: тренировка – это 25%, сон – ещё 25%, а питание – 50%. Важна простая, натуральная еда: каши, супы, фрукты, ягоды, птица, рыба, творог. Меньше фастфуда и сладостей.
- Какие у вас личные рекорды?
- Присед – 240 кг × 5 раз;
жим лёжа – 180 кг × 5 раз, 120 кг × 15 раз, 90 кг × 40 раз;
подъём штанги на бицепс – 100 кг.
- Что важнее: сила или техника?
- Всегда техника. Хорошо обученный спортсмен может обойти любого силача. Техника – это не только форма. Это и грамотная работа с весом, и хитрости, и психологическая устойчивость.
- Как вы мотивируете своих учеников?
- Своим примером. Я делюсь опытом, объясняю, что неудачи – это нормально. Иногда полезно сделать паузу, чтобы перезагрузиться и потом рвануть вперёд.
- Любимые фильмы про спорт?
- «Качая железо» и, конечно, «Рокки». Они отлично передают дух борьбы и характера.

Е.ИШМУХАМЕТОВА
Фото Ю.НЕСТЕРЕНКО