РАЗБЕРЁМ СЛОВОСОЧЕТАНИЕ «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ»

Что же такое «личные границы»? Это личное пространство человека, которое состоит из правил, убеждений, принципов, отношения к тем или иным вещам; то, что именно для него является нормой поведения; некая невидимая граница между вами и другими людьми. Личные границы нарушаются в том случае, если к вам лезут с непрошеными советами.

Что же такое «здоровые» личные границы и в каких случаях они не нарушаются:

- при умении говорить «нет»;

- при умении не брать ответственность за других людей и не перекладывать чужую ответственность на себя;

- при умении не позволять манипулировать собой;

- при умении находить баланс между потребностями своими и других людей;

- при умении защищать своё личное пространство и не нарушать чужое.

В ситуациях, когда кажется, что ваши личные границы нарушаются, задайте себе следующие вопросы, но отвечайте на них искренне:

- чего я на самом деле хочу?

- что я хочу сделать в этой ситуации?

- как я вижу эту ситуацию?

- что мне нравится, а что не нравится в этой ситуации?

- какие чувства я испытываю в этой ситуации?

Умеете ли вы отстаивать свои личные границы?

Подготовила А.ИДРИСОВА,

педагог-психолог центра «Доверие» отдела образования