Учитель физкультуры из села Талачево рассказала о своей любви к профессии

Есть люди, которые не могут усидеть на месте. Они живут в движении, заряжают своей энергией окружающих и личным примером доказывают, что активный образ жизни способен изменить человека. Именно такой знают Минзифу Зинатовну Мухаметшину – учителя физической культуры школы села Талачево. 48 лет она помогает школьникам становиться сильнее, увереннее, и учит их самой главной привычке – заботиться о собственном здоровье.

Детство в большой семье

Минзифа родилась в 1957 году в селе Талачево. В семье, где было девять детей - четыре брата и пять сестёр - она была шестым ребёнком. Отец работал главным бухгалтером, мама трудилась в колхозе.

С раннего возраста дети были приучены к труду. Домашние обязанности распределялись строго: каждый отвечал за свою часть работы. Минзифе после школы нужно было натаскать из колодца шесть-восемь вёдер воды.

- Родители были строгими, но именно они научили нас всему, что пригодилось в жизни, – вспоминает Минзифа Зинатовна.

Уже во втором классе девочка умела прясть, вязать и выполнять многие домашние дела.

В школе её любимым предметом была математика. Отец мечтал, чтобы дочь стала экономистом, и нередко доверял ей ответственную работу.

- Я всегда помогала папе составлять отчёты. В декабре он приносил домой папки с годовыми документами, а я на счётах всё подсчитывала, подводила итоги. Иногда вместе сидели до двух часов ночи, – рассказывает она.

Валенки быстрее ботинок

Любовь к спорту проявилась ещё в детстве. Особенно Минзифа любила лыжи, постоянно участвовала в соревнованиях и часто возвращалась домой с наградами.

Один случай запомнился ей надолго:

- На соревнованиях все были в лыжных ботинках, а я вышла на старт в валенках. И всё равно пришла первой, – с улыбкой вспоминает учитель физкультуры.

После восьмого класса девушка поступила в Салаватское педагогическое училище, однако вскоре решила вернуться и окончить десятый класс в родной школе.

Именно тогда приехала молодая учительница физической культуры, которую ученики сразу полюбили. После уроков ребята до самого вечера оставались в спортзале: играли в волейбол, баскетбол, а педагог занималась с ними. Тогда Минзифа поняла, что хочет посвятить жизнь спорту.

После окончания школы она поступила в Кумертауское педагогическое училище на специальность «учитель физического воспитания».

- Я очень люблю движение. Не могу долго сидеть на одном месте. По 16-18 часов в день нахожусь на ногах и сажусь только тогда, когда ем, поэтому выбор профессии был для меня очевиден, – отмечает она.

Педагогическую практику студентка проходила в родной школе. Даже во время каникул дети звали её покататься на лыжах или сыграть в волейбол.

В 1978 году Минзифа окончила училище с отличием. Ей предложили остаться преподавать методику физического воспитания, но она выбрала совсем другой путь и вернулась в родное село.

Первый год совмещала преподавание музыки с уроками физической культуры, а затем полностью посвятила себя любимому делу.

Не переставая трудиться, продолжала получать образование. С 1986 по 1991 годы заочно училась в Стерлитамакском педагогическом институте.

48 лет в одной школе

За эти годы Минзифа Зинатовна поняла: задача учителя физической культуры гораздо шире, чем просто научить детей бегать или прыгать.

- Идут по коридору ребята сутулые – обязательно поправлю. Для меня важно, чтобы ребята были стройными, активными и физически здоровыми. На уроках всегда объясняю, зачем нужна двигательная активность, рассказываю о правильных привычках и пользе утренней зарядки, – говорит педагог.

Она с сожалением отмечает, что сегодня всё меньше школьников начинают день с зарядки.

- Спрашиваю, кто делает зарядку по утрам, руку поднимает один ребёнок. А раньше таких было большинство. После уроков никто не спешил домой: до самого вечера играли в волейбол, футбол, баскетбол. Детей было столько, что спокойно собирали четыре команды.

Воспитанники Минзифы Зинатовны неоднократно становились победителями и призёрами районных, зональных, республиканских и всероссийских соревнований. Когда они приезжали на соревнования, все говорили: «Опять талачевцы весь пьедестал займут». И есть отчего: один из её учеников метнул гранату на 56 метров, показав выдающийся результат.

В 2011 году вместе с учеником Рустамом Мухаметшина представляла республику на Всероссийской олимпиаде в Ульяновске. Долгая ежедневная подготовка принесла заслуженный успех, они стали призёрами соревнований. По словам учителя, сначала на юношу смотрели снисходительно: считали, что сельский школьник не сможет составить конкуренцию городским спортсменам. Однако он сумел доказать обратное.

Главное – верить в себя

Минзифа Зинатовна замечает, что сейчас интерес подростков к спорту постепенно снижается. Она вспоминает учеников, приехавших из города. Одни не умели подтягиваться, другие избегали занятий физкультурой, постоянно обращаясь в медпункт. Но были и те, кто благодаря настойчивости смог полностью изменить себя.

- Один из моих учеников сначала не умел ни прыгать, ни нормально обращаться с мячом. Зато был очень внимательным и трудолюбивым. Сейчас он играет в футбол и волейбол, а его прыжок в длину увеличился со 140 до 210 сантиметров. Я всегда стараюсь вселить в детей уверенность. Очень важно, чтобы они научились заботиться о своём здоровье самостоятельно, – рекомендует она.

Личный пример –  лучший метод воспитания

Минзифа Зинатовна убеждена, что слова учителя должны подкрепляться личным примером.

Много лет она занимается закаливанием, обливается холодной водой. Раньше во время поездок в Красноусольский могла находиться в холодной минеральной воде до десяти минут.
Даже сейчас педагог не стоит в стороне во время уроков: играет с детьми в волейбол и баскетбол, бегает вместе с ними, а на лыжных занятиях сама становится направляющей. Говорит первоклассникам: кто её догонит и обгонит – тому пятёрка. Те, кто сначала не верил в свои силы, начинают ускоряться.

По словам учителя, сегодня школьникам особенно нравится гимнастика.

Каждый урок начинается с бега. В спортивном зале и на площадке дети пробегают около километра. Для старшеклассников нагрузка увеличивается.

После разминки следуют общеразвивающие и силовые упражнения. Особое место занимает планка.

- Сейчас у детей хуже развиты скорость и быстрота реакции, поэтому часто использую бег с конусами, чтобы они учились быстро менять направление движения и координировать свои действия, – подчёркивает Минзифа Зинатовна.

В 2026 году труд Мухаметшиной был высоко оценён: она стала победителем конкурса на присуждение премий лучшим учителям.
Когда заканчиваются уроки

Даже после рабочего дня педагог не привыкла отдыхать без дела. До вечера занимается огородом, ухаживает за курами и утками.

Любит готовить. На семейном столе часто появляются вак-беляши, пироги, блины, варенье и всевозможные заготовки.

Во всём её поддерживают супруг, трое детей и шестеро внуков.

Старшая дочь Ильмира родилась в олимпийском 1980 году, поэтому в семье её ласково называют «олимпийской девочкой». Она, как и мама, с детства любила спорт, участвовала в соревнованиях, а сегодня работает ветеринарным врачом.

Вторая дочь, Инара, стала настоящим подарком для родителей, появилась на свет в первые минуты нового, 1983 года – в 00:45. Окончила аграрный университет и сейчас работает риелтором.

Сын Ильмир родился в 1991 году – в тот самый период, когда мама получала диплом Стерлитамакского педагогического института. Он окончил юридический институт и служил в полиции.

Советы учителя

Минзифа Зинатовна рекомендует не запивать пищу сразу после еды, а подождать хотя бы 20 минут. 

Выбрать один из подходящих вариантов нагрузки и регулярно выполнять его. Это может быть 45 минут физического труда или 45 минут плавания, поездка на велосипеде примерно на 8 километров, 30 минут ходьбы, 20 минут бега, 15 минут прыжков на скакалке, 30 минут занятий танцами.

Есть у неё и полезный напиток.

Рецепт огуречного сока:

• 240 г свежего огурца,
• натёртого на мелкой тёрке;
• 1 столовая ложка лимонного сока;
• 1 чайная ложка мёда;
• 200 мл воды.

Всё перемешать и пить.

Минзифа Зинатовна убеждена: крепкое здоровье начинается с простых ежедневных привычек – движения, правильного пи-тания и любви к жизни. Именно этому она учит своих учеников уже почти полвека

Е. ИШМУХАМЕТОВА
Фото из личного архива педагога